Burnout & Überforderung

Eine grosse Arbeitsbelastung, Stress im Berufsleben und folgende Aspekte können ein Risiko für ein Burnout-Syndrom darstellen: Unklare Zielrichtungen und Erfolgskriterien, grosse Verantwortung gekoppelt mit grossem Zeitdruck, keine oder wenig Kontrolle und Einfluss auf Vorgänge im Privat- oder Berufsleben, schlechtes Betriebsklima und fehlendes oder wenig Teamwork bei der Arbeit.

Wenn zusätzlich der Anspruch an sich selbst kommt wie z.B. „Ich kann/konnte nicht einsehen, dass der Tag nur 24 Stunden hat. Ich überschreite ständig meine Grenzen…“ reagieren wir oft erst dann, wenn gar nichts mehr geht. Die Betroffenen fühlen sich dann so, als hätte jemand „den Stecker gezogen“.

Burnout entsteht oft dadurch, dass die Beziehung zu der eigenen Person und zur Umwelt verloren gegangen ist. Man fühlt sich einfach nur noch fremdbestimmt und gleichzeitig der eigenen Gefühlswelt von Wut, Aggression und Traurigkeit ausgeliefert.

Wir kämpfen folglich an zwei Fronten: an der äusseren Front, z.B. dem Konflikt in der Arbeit, und an der inneren Front, der eigenen Gefühlswelt.

Hypnose und EMDR helfen Ihnen

• sich diesem Konflikt (innen & außen) zu stellen

• anzuerkennen, dass nicht Ihr Körper die Ursache der Beschwerden ist

• Ihre Lebensführung und Umgang mit sich selbst positiv umzugestalten